Produkty obniżające cholesterol – Jak obniżyć cholesterol naturalnie?

jak obniżyć cholesterol

Wysoki poziom cholesterolu to bardzo powszechny problem dzisiejszego społeczeństwa. Jest przyczyną poważnych chorób, dotykających głównie nasze serce. Dziś prezentujemy naturalne produkty, które pomogą Ci obniżyć poziom cholesterolu w organizmie tak, aby uniknąć niebezpiecznych schorzeń i cieszyć się pełnym zdrowiem.

Płatki owsiane

Produkt ten jest wspaniałym źródłem błonnika pokarmowego, który ma właściwości oczyszczające dla naszego organizmu. Spożywaj codziennie rano płatki owsiane jako dodatek do mleka czy jogurtu a z pewnością pozytywnie wpłynie to na Twój poziom cholesterolu.

Orzechy nie prażone

Spożywanie naturalnych, nieprzetworzonych orzechów jest jednym z najlepszych rozwiązań dla Twojego serca. Tak wynika z dziesiątek przeprowadzonych badań na przestrzeni ostatnich kilkudziesięciu lat. Zawarte w nich substancje powodują ograniczenie transportu cholesterolu z wątroby do innych narządów. Zobacz listę najzdrowszych orzechów tutaj.

Soja

Wszelkiego rodzaju produkty sojowe jak makarony czy mleko sojowe będzie idealnym dodatkiem do diety na obniżenie cholesterolu. Wystarczy podmienić podstawowe produkty i wykorzystać te, które zawierają soję i można liczyć na obniżenie poziomu cholesterolu o kilka procent.

Ryby

Ryby to tak naprawdę rozwiązanie dla wielu problemów w organizmie, nie tylko związanych z cholesterolem. Spożywanie ryb morskich wpływa korzystnie na nasz układ krążeniowy, pokarmowy a zawarte w nich zdrowe tłuszcze mają ogromną wartość odżywczą.

Dieta na obniżenie cholesterolu

Comments

(1 Comment)

  • A WordPress Commenter

    Hi, this is a comment.
    To get started with moderating, editing, and deleting comments, please visit the Comments screen in the dashboard.
    Commenter avatars come from Gravatar.

  • Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *